Innhold som skaper sinne, frykt og sterke reaksjoner, sprer seg ofte raskt i sosiale medier. – Vi trenger mer kunnskap om hvordan algoritmene fungerer, slik at vi kan beskytte barn og unge bedre, sier teknologistrateg Eirin Larsen i Telenor.
– Kort fortalt er en algoritme et sorteringssystem som tar beslutninger basert på regler og informasjon. I sosiale medier betyr det at det du liker, kommenterer, deler og stopper opp ved, brukes til å bestemme hva du får se mer av, forklarer Larsen. Hun jobber med digital innovasjon og bruk av kunstig intelligens i Telenor, og er opptatt av at vi må forstå mer av mekanismene bak plattformene vi bruker mye tid på hver dag.
– Etter at sosiale medier åpnet for annonser, har teknologien endret seg. Nå handler det om å holde på oppmerksomheten vår lengst mulig. For når du bruker mye tid på plattformen, blir du også eksponert for flere annonser, sier Larsen.
Vet hva som påvirker deg
Tek-selskapene vet at innhold som vekker sterke følelser, som sinne, frykt og glede, gjør at vi stopper opp og engasjerer oss.
– Og fordi vi har lagt igjen så mye informasjon om oss selv, så vet plattformene hvilke knapper de skal trykke på for å påvirke akkurat deg, sier Larsen.
Hun peker på at provoserende innhold ofte belønnes. Fenomener som «rage baiting» handler nettopp om å skape sterke reaksjoner med vilje, og å dytte grensene for hva som er tillatt for at innholdet skal gå viralt.
– Plattformene legger ofte opp til at du skal vinne diskusjonen, ikke nødvendigvis forstå den andre. Det kan bidra til polarisering og hardere debattklima, sier Larsen.
Menneskevennlig teknologi
Innhold kan også misbrukes. En video som opprinnelig deles fordi den er morsom eller hyggelig, kan tas ut av kontekst, spres videre og brukes for å oppnå noe helt annet enn avsenderen ønsket.
– Konsekvensen er at mange unge mennesker ikke tør å si noe, gjøre noe dumt eller ta risiko. De er redde for at det skal havne på sosiale medier, og føre til mye hat mot dem, sier Larsen.
Selv om hun er kritisk til mye av utviklingen, mener hun ikke at sosiale medier i seg selv må være skadelige.
– Det er mulig å lage sosiale medier som ikke har disse negative effektene. Teknologi må lages etisk og menneskevennlig. Det er løsningen, slik jeg ser det.
Slik kan vi beskytte oss
Få mer kunnskap om hvordan sosiale medier fungerer
Vi må starte med å bli mer bevisste brukere selv. Når vi forstår de underliggende strukturene, kan vi også hjelpe barn og unge til å forstå sin egen bruk, bli kritisk til innholdet de ser, og å gjenkjenne innhold som er laget for å provosere.
Vær nysgjerrig på deres digitale hverdag
Snakk med de unge om hva de liker og ikke liker på sosiale medier. Sprø gjerne om hva de ser mye av, hva det får dem til å føle, og reflekter rundt hvorfor de tror at akkurat dette innholdet dukker opp hos dem. Hjelp dem også til å ta pauser fra sterke følelser, og å stoppe opp før de deler eller kommenterer andres innhold.
Bruk verktøy som samtalestarter
Bruk foreldrekontroll og skjermtidsgrenser når det trengs, men se også på slike verktøy som en anledning til samtale. Når barnet ber om mer skjermtid, kan du spørre: Hva trenger du mer tid til nå? Hva ser du på? Hvem spiller du med?
Publisert: 9. oktober 2026
